Taikymo aliejų svorio

Растительное arba otto svorio laikomas labai veiksmingas – jų naudoja iš išorės arba pats priimti į vidų. Rekomenduojama tai daryti be dietos ir fizinių упражнениям. Alyvos yra dalis tokia tvarka, kaip ароматерапия, kuri daro lieknėjimo procesas malonesnis. Su jais žaidė vonios, daro masažas arba apsiaustas, o kai kurie vartoja vidų. Kokia alyva geriausiai svorio? Žemiau rasite sąrašą iš действенных su instrukcijomis jų taikymas.

Naudingos alyvos priimti į vidų

Augalų aliejai gavus į vidų, turi į žmogaus organizmą stiprų poveikį, todėl jų addicting предъявляются griežti reikalavimai. Juos naudoja разбавленном arba grynųjų pavidalu, kaip pylimą prie салатам ar kitu блюдам. Svarbiausia sąlyga – ne atskleisti savo термической tvarkymo, juk tai griauna visos naudingos medžiagos sandarą. Употребляя aliejaus svorio viduje, svarbu atsižvelgti į šias taisykles:

  • Aliejus padeda sumažinti apetitą, tik jei reguliariai gaunate. Tačiau negalima pamiršti apie maitinimą. Ji turi būti dažnos, turi mažai kalorijų todėl.
  • Ne verta daryti tvarkymo pajėgumus dienomis, употребляя net labiausiai naudinga aliejaus svorio. Šis būdas pernelyg ypatingos net pasak gydytojų, kad gali pakenkti moterų sveikatai.
  • Paliekant priėmimas į rytą, atkreipkite dėmesį слабительный poveikį ir galimybę диареи. Geriau pradėti addicting savaitgalį suprasti organizmo reakciją.

Kokia alyva gerti svorio, priklauso nuo konkrečių problemų. Jei yra polinkis į tai, kad kai стрессах yra saldainių, tai reikia "antidepresantai" su tuo saldaus skonio. Tai gali būti cinamonas. Išvalyti pats organizmas padės ricinos aliejus. Naudinga, kai похудении yra:

  • льняное šalto nugara (išrašas arba kapsulės) - восполняет trūkumas vitaminų ant dietos;
  • alyva облепихи – per riebus rūgštys Omega 7 нормализует medžiagų apykaitą, neleidžia kauptis riebalų;
  • подсолнечное – расщепляет atsargose buvusius riebalus; расторопши – hepatoprotector-силимарин sudėtis padeda išvesti toksinus ir шлаки;
  • каменное aliejus – suteikia išvesties tulžies, detoksikuoja.
maslo

Alyvuogių

Tai nekintanti produktas tinkamas sveiko maisto, kuris suteikia greitą lieknėjimą be žalos organizmui. Alyvuogių aliejaus, kai похудении naudinga sąskaita мононенасыщенных riebalų ir фитоэстрогенов sandarą, kurie gerai padeda nuo bado, atstato hormonų pusiausvyrą. Keletas labiausiai действенных receptų:

  • Citrinų. Į valgomasis šaukštą, supilkite šiek tiek aliejaus ir лимонного sulčių gėrimu, ne запивая vandeniu. Vartoti du kartus per dieną ne mažiau kaip mėnesį.
  • Su кефиром. Stiklinė gėrimas pustyti į vandens бане, pridėti ложечку alyvuogių aliejaus, gerti mažais глотками. Kartoti kiekvieną vakarą prieš miegą per 2-3 mėnesius.

Kranto

Dar vienas nepriekaištingą daržovių proteinas (produktas sveikos mitybos. Taikoma sočiųjų маслам, todėl dažnai yra pateikta kietos formos. Jis įtakoja įeina hormonai, замедляющих lieknėjimo. Кокосовая dieta yra pats geriausias variantas, siekiant sumažinti svorį. Ji skaičiuojama 4 savaites, iš kurių kiekviena yra atskiras etapas:

  • Pirmasis. Šią savaitę negalima vartoti angliavandeniai. Leidžiama белковые produktai ir daržovės.
  • Antra. Tai etapas valymo, kada galima valgyti lengvas супами, овощными ir фруктовыми соками.
  • Trečias. Ši savaitė apima meniu, naudingų angliavandenių – ne, saldžių vaisių, daržovių ir злаковых.
  • Ketvirtas. Paskutinis etapas nukreiptas į rezultatų tvirtinimas ir užlaikyti svorio. Dieta gali būti iš bet kokių produktų visų ankstesnių fazių.
  • Visuose etapuose svarbu imtis valgomasis ложке kokoso aliejaus ir gerti ne mažiau 2 litrų vandens.

Garstyčios

Daugelis aktyvių medžiagų sandarą горчичного aliejus padeda усмирить apetitą ir taip kompensuoti trūkumą naudingų medžiagų. Produktas papildomai pašalina отечность, нормализует medžiagų apykaitą ir suteikia efektą išėjimo iš tulžies. Į vidų truks tik vieną arbatos ложки kasdien iš ryto esant tuščiam skrandžiui. Kaip ir подсолнечное, aliejus, garstyčios, gali būti įtraukti į salotas, bet mažais kiekiais.

polza

Подсолнечное

Net привычное подсолнечное aliejaus, kuris yra praktiškai bet virtuvėje, gali būti vartojamas siekiant prarasti svorio. Šis natūralus gamtos produktas pripildo organizmą vitaminų ir mineralų, o riebalai sudaro padeda išvesti riebalai. Vartoja jį dažniau kaip pylimą prie салатам arba grynųjų kaip dėl arbatos ложке esant tuščiam skrandžiui, palaipsniui padidinti šį kiekį iki valgomasis.

Кедровое

Линолевая rūgštis, sudaryta šio produkto suteikia sotumo jausmą ir усмиряет "зверский" apetitas. Argininas pat skatina aktyvų riebalų deginimo katilinės, o vitaminas E suteikia odai pakabinti. Pasiekti tokį efektą galite sąskaita gerti tik viena arbatos ложечки esant tuščiam skrandžiui kiekvieną rytą. Tai padės jums съедать daug mažiau maisto. Be to, pagerės darbas, žarnyno ir medžiagų apykaitą.

Кунжутное

Į диетологии vertina tai aliejus, už sesame sandarą, kuris padeda deginti riebalus, didinant organizmo gebėjimą juos окислять. Ji taip pat padeda sumažinti apetitą, susidoroti su stresu ir pagerinti психоэмоциональное būklę. Priimti produktas geresnis pagal valgomasis ложке pusė valandos prieš pusryčius arba pridėti prie parengta блюдам, заправлять salotos.

Kviečių gemalo

Vertingas šaltinis vitamino E, обеспечивающего atjauninimo ir оздоровление odos – tai зародыши kviečių. Alyvos ekstraktas iš jų padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Priimti priemonę, reikia į vidų viso pagal 2 šaukštelių per pusę valandos iki valgio, geriau iki pusryčių esant tuščiam skrandžiui. Taip pat galite заправлять jiems paruošti patiekalai, bet maistas tokiu atveju turėtų apimti ne daugiau 1500-200 kalorijų.

polza-masla

Грецкого graikinių riešutų

Labai maistinė ir naudingas produktas – graikiniai riešutai. Į масляном экстракте iš jų yra daug микроэлементов ir vitaminų, kurie padeda organizmui metu dietos. Be to, jis atstato medžiagų apykaitą ir padeda активнее deginti riebalus. Priimti priemonę, reikia arbatos ложке už pusvalandį iki valgio ir geriau kartu su mitybos ir fizinių apkrovų.

Otto svorio

Iš išorės gali būti taikomas otto чайного medžio svorio. Ji daugiau концентрированное, kaip ir апельсиновое, aliejus грейпфрута, корицы, imbiero arba мятное. Šios sudėties įsiskverbia giliai po oda, padidinti kraujotaką, todėl sumažėja celiulito pasireiškimo ir sumažina kūno apimtis apskritai. Taikomos jie namuose per šių procedūrų:

  • ингаляций, arba ароматерапии;
  • priėmimo vonių;
  • masažo;
  • обертываний;
  • скраба.

Imbiero

Yra du skirtingi produkto – kuro tonka imbieras ir jo otto. Gamybos būdas jų skirtingas savybes, taip pat šiek tiek skiriasi, bet dėl svorio padeda bet koks variantas. Ethereal tokiu atveju galima taikyti tik iš išorės, skirta masažo vonių ar kartu su экстрактом linų, ricinos aliejus ar kitomis pagrindinio supratimą составами. Alyvos ekstraktas, naudoja ir į vidų, po vieną arbatos ложке esant tuščiam skrandžiui, prieš kiekvieną pusryčius.

Žiedų

Geriausia priemonė nuo celiulito – ekstraktas, citrusinių vaisių, įskaitant apelsinų. Проникая po odą, jis ne tik sustiprina jos kraujotaką, bet ir plinta visame organizmui – налаживает virškinimą, нормализует medžiagų apykaitą ir kitus keitimo procesus. Taikyti priemonę galima taip:

  • pridėti keletą lašų į крему kūno, kuris tada taikyti savarankiškai masažas, обертываний, kaukes, ar tiesiog втирания po dušu;
  • pridėti 10 lašų į šiltą vonia.
apelsin

Alyvos svorio ir nuo celiulito

Svorio netekimas skatina ir įvairių lauko procedūras, pavyzdžiui, antklodės. Esmė jų yra нанесении preparato ant odos ir vėliau оборачивания maisto plėvele sudėtinga zonos – pilvo, šlaunų, ягодиц. Sukurtas термоэффект, kuris sustiprina kraujotaką, dėl to, ką šalinami pertekliniai skysčiai ir palaipsniui padalyta atsargose buvusius riebalus. Iš labiausiai efektyvių receptų norėdami обертываний skiria šiuos:

  • Масляно-медовое. Imtis 2 maistui ложки medaus, разогретого į vandens бане, sumaišykite juos su 2 patį чайными ложками bet pagrindinės augalinės alyvos, po to pridėti 6 lašų eterio. Siekiant sustiprinti efektą, galima įvesti dar 1 ложечку raudonos молотого pipirų.
  • Глиняное. Parengti 5 valgyklos šaukštų miltelinę molio, turi būti ištirpdyta juos šiltu vandeniu iki būsenos stora smetanos muziejus, pridėti valgomasis šaukštą bazinio aliejaus 6 lašai, bet iš citrusinių vaisių.
  • Масляное. Mišinys turi būti 50 ml bazinio augalinės aliejaus, 10 lašų alyvos цитруса, 3 lašai камфорного. Šią mišinys išlaiko įrenginio ant kūno po plėvele apie 45-60 minučių.
25.07.2018