Kaip numesti svorio naudojant citrinos - receptai gėrimų meniu, citrinų dietos

Labai norisi mesti svorį, kai už lango pavasaris arba artėja atostogų. Kaip numesti svorio naudojant citrinos, naudojant sultys ir vandenį, ir kokios yra galimybes dietos ir gėrimų receptai – atsakymus į šiuos klausimus apžvalgoje populiariausių metodus. Svarbu atsižvelgti į mitybos patarimai, atkreipti dėmesį į kontraindikacijos, kad procesas svorio mažinimo buvo veiksmingas, ne sukelia žalos sveikatai.

Kaip citrinų padeda numesti svorio

Ryškus, elegantiškas vaisių plačiai taikomas gaminate daug patiekalų, gėrimų. Ar galima numesti svorio naudojant citrinos, kokios savybės padeda įgyvendinti šį procesą? Įdomu sudėtis citrusinių vaisių vaisių, turintis naudingų medžiagų:

Kaip citrinų padeda numesti svorio
  • vitaminai C, A, P, grupės;
  • askorbo rūgštis;
  • pektinas į žievelės;
  • citrinų rūgštis;
  • otto;
  • kalio;
  • vario;
  • Bor;
  • cinkas.

Nauda citrinos svorio yra pagrįsta jo gebėjimą paveikti organizmo. Jei jo prašymas receptai dietos:

  • normalizuotą keitimo procesus;
  • padalinti riebalai – tai natūralus riebalų degintojas;
  • mažėja jausmas bado;
  • pagerėja virškinimas;
  • stabilizuotas žarnyno darbas;
  • sumažėja cholesterolio;
  • rodomi toksinus;
  • stiprinti imunitetą;
  • lengviau perkeliamos apribojimai valgyti;
  • normalizuotą rodikliai cukraus kraujyje.

Kaip vartoti citrinų svorio

Kad procesas svorio mažinimo nėra perdavė diskomfortas, turėtų pasinaudoti rekomendacijomis mitybos. Ar galima numesti svorio nuo citrinos? Rezultatai bus reikšmingi numatytas išimtis iš vietos laiku atlikti dietos:

  • alkoholinių gėrimų;
  • kava, arbata juoda, žalia;
  • cukraus;
  • druskos;
  • bulvių;
  • miltai gaminių;
  • saldikliai;
  • angliarūgštės gėrimų;
  • saldžių sulčių;
  • sočiųjų riebalų.

Citrina dietos, planuojama keletą dienų, galima taikyti produktų, kurie panaudota pagal įprastą režimą, maitinimą. Rekomenduojama naudoti:

Kaip vartoti citrinų svorio
  • daržovių;
  • žalumos;
  • nepridėta cukraus ar kitų saldiklių vaisių;
  • košės grikiai, ryžių;
  • riešutų;
  • jūros žuvys;
  • liesos mėsos – paukštienos, jautienos, veršiena;
  • pieno produktų;
  • varškės sūris;
  • jūros gėrybių.

Kaip numesti svorio naudojant citrinos be komplikacijų sveikatos? Reikia atsižvelgti į tokius momentus:

  • naudoti dietos ilgiau nei dvi savaites;
  • jei pajutote nepatogu pojūčių procesas lieknėjimo nutraukti;
  • pasiimti receptai su tinkamais naudoti dalimis – medumi, soda, deginimas pipirai, jogurtas;
  • kiekvieną dieną vartoti citrinų, pridėti į patiekalus, kuriuos šį laikotarpį, – skiltelės, zest, sulčių;
  • tinkamai išlaikyti proporcijas, kai gamyba gėrimų ir kokteilis.

Citrinų ryte esant tuščiam skrandžiui

Šis receptas yra populiarus tarp norinčių būti su ryto linksmas nuotaikos, palaikyti imunitetą, turėti atrodančią odą, plaukus. Ne visi žino, kaip numesti svorio naudojant citrinos. Būdas paprastas – paspauskite iš vieno vaisiaus sulčių ir supilkite stiklas verdančio vandens. Norint gauti efektą, reikėtų žinoti, kad:

  • gėrimas, girtas esant tuščiam skrandžiui, padės absorbcija maistingųjų medžiagų, atkurs skysčių pusiausvyrą;
  • vanduo turi būti išgrynintas;
  • labai karštas tirpalas pavojinga – gali nudeginti gleivinės.

Citrinų ryte pagerinti skonio gerai Patikslinti pridedant medaus. Reikia atsižvelgti į:

  • visi naudingų savybių produkto gyvuos tik šiltu vandeniu;
  • šaltas gėrimas gali sukelti dirginimą gleivinei;
  • patartina gerti visą vienoje porcijoje gurkšnis;
  • po gėrimo, valgymo padaryti keletą pratimų – Macho rankomis, pritūpimai – nusitęsęs sodas įsisavinti medaus skrandžio, artimųjų, jį žarnyne.

Citrinų dieta

Kaip numesti svorio naudojant citrinos? Yra daug politikos, kuriai reikalingas downgrade svorio, šie vaisių. Citrinų dietos prarasti svorio skiriasi ingredientų, kurie yra priedas prie pagrindinio produkto – jogurtas, medus, mėtų imbieras, vanduo. Metodikos turiu skirtingą dienų skaičių ir atlikti:

  • kieta – dvi savaites dieta;
  • patogus – septynių dienų;
  • paros – apsauga ant citrinų vandenyje;
  • kasdien addicting gėrimas;
  • spartusis metodas – dvi dienas.

Vanduo, citrinų svorio

Labai patogus būdas naudotis kvapnios vaisių, kad numesti svorio – kulinarija citrinų vandens. Jei gėrimą gerti esant tuščiam skrandžiui, gali padėti organizmui kovoti su nereikalingas kilogramų. Priežastis yra savybės tokios sudėties:

  • prasideda plėtros fermentų, deducing toksinus iš kepenų, skrandžio;
  • geriau digest kalcio, būtinas siekiant deginti riebalus;
  • aktyvuotas procesas virškinimą;
  • kartojasi dujos;
  • normalus darbas arterijų intervencija;
  • pagerėja kraujotaka;
  • sumažėja apetitas.

Norėdami citrinų vanduo svorio ne sukelti žalos, patartina paisyti mitybos patarimais:

  • pirmą puodelį gėrimo, gerti iš ryto esant tuščiam skrandžiui;
  • vėliau – už 30 minučių prieš valgį;
  • vanduo turi būti švarus;
  • patartina daryti mažesnius gerklė;
  • iškilus glodni išgerti puodelį paprastas vandens;
  • norėdami išsaugoti dantų emalio naudotis vamzdis jei kokteilis.

Šiltas vanduo, citrinų esant tuščiam skrandžiui

Kad nuo gėrimo, būtų daugiau naudos, ji turi būti šilta. Jei pridėti medaus, tada, kai tokia temperatūra jame išgyventų visi naudingos kokybės. Gerti turi, sudarytas rinkinys vitaminų ir mikroelementai. Vienas iš receptų, virti gėrimą, kuriame šiltas vanduo su medumi ir citrina:

Šiltas vanduo, citrinų esant tuščiam skrandžiui
  • supilkite į indą vieną litrą;
  • todėl sulčių dviejų citrinos;
  • pridėti 100 g medaus.

Imbieras citrinų svorio

Abu pupelių gėrimas turi savybių, siekiant deginti riebalai. Yra variantai dietos, kurios su jų pagalba pašalinti nereikalingus kilogramų. Labai paprastas receptas, slim su imbieras ir citrina, reikalaujantį pakeisti maisto, galima naudoti ilgą laiką. Ruošimo reikia:

  • imtis trinti šaknis, imbieras – arbata šaukštą;
  • pridėti 5 lašai citrina sulčių;
  • valgyti esant tuščiam skrandžiui, ne geriamojo vandeniu.

Galima virti imbieras kokteilis, kurį naudodami lengvai numesti svorio. Gėrimas turėtų gerti kiekvieną dieną prieš pusryčius. Pagal receptą reikia vakare:

  • imtis litrą vandens;
  • grotelės citrinų su zest;
  • smulkiai byrėti mažas šviežias agurkas be odos;
  • šlifuoti. pasilinksmink 10 g imbiero šaknies;
  • pridėti 5 lapų, mėtos;
  • išmaišykite;
  • uždaryti dangteliu;
  • įdėti iki ryto šaldytuvas.

Jogurtas citrinų svorio naktį

Jei ne kontraindikacijos naudojant šiuos produktus, galima per dvi savaites ištrinti iki penkių kilogramų antsvorio. Jogurtas citrinų naktį veikia švelniai, aktyvina keitimo procesus, pašalina šlakas. Dieta ne planuoja kategoriškai atsisakymo iš miltų, būtina apriboti geriamojo cukraus, miltai gaminių. Gėrimas rengiasi pagal receptą:

  • sumažintas nuo citrinos ketvirtadalį;
  • šlifuoti. pasilinksmink kombaino su žievelės;
  • išmaišykite su stiklas šiltas jogurtasа.

Yra kitas receptas, kur citrinų svorio naudojama kartu su jogurtas ir kitų ingredientų. Gėrimas, gaunamas malonus skonis ir turtingas, tai pasirinkimas tiems, kurie priprato elgtis be vakarienės. Ruošimo porcijos:

  • pasiimti puodelį jogurtasа;
  • grotelės į tarka ketvirtį, citrinos;
  • išmaišykite;
  • pridėti šaukštą medaus;
  • dvi – vandens;
  • įdėti arbata šaukštą kapotos imbieras;
  • žiupsnelis cinamono;
  • maišykite.

Citrina sulčių svorio

Siekiant sumažinti svorį ir dėl šios metodu naudotis nukreiptas transliacijų, turi 15 dienų. Į kiekvieną iš jų nustatyta, kokiais kiekiais vartoti sulčių, citrinos svorio. Svarbu atlikti keletą reikalavimų:

  • gėrimas turėjo ruošiamas;
  • negalima valgyti po 19 valandos;
  • maisto leidžiama bet, be saldžių, miltai gaminių;
  • sulčių vienos citrinos 2/3 praskiestų mineralinio vandens;
  • naudojamas per dieną.

Priėmimas gėrimas visą laikotarpį dieta pagal dienomis pagaminti tokį skaičių:

  • pirmasis – iš vieno vaisiaus;
  • antros pagal septintoji, kiekvieną dieną nuosekliai įtraukiamas pagal citrina;
  • aštuntoje – iškrovimas, valgyti nieko negalima, gerti nuo ryto iki vakaro gėrimas, kuriame trys: litro vandens, šaukštas medaus, paspaudimų vaisių;
  • devintoji – pradeda atgalinį skaičiavimą – kiekvieną dieną nepertraukiamas po vieną citrina.

Citrinų dieta 5 kg per 2 dienas

Kaip greitai numesti svorio naudojant citrinos? Verta pasinaudoti dviejų dienų metodika. Reikia į tai laikas atsisakyti valgyti, gerti specialaus citrina gėrimas. Jį paruošti taip:

Citrinų dieta 5 kg per 2 dienas
  • paimti puse litro vandens, pageidautina kaitinti;
  • pridėti sulčių, suspaudus iš septynių citrinos;
  • įdėti didelį šaukštą medaus;
  • arbata – raudona ūmaus pipirų;
  • mišinys išmaišykite;
  • išgerti per dieną.

Tiems, kuriuos gąsdina galimybė receptas pipirai, pagalba svorio darys švelnus variantas gėrimas. Dieta į citrina už dvi dienas prisidėti ekskrecija toksinų, soties organizmo vitaminų, mineralų, sumažinti cholesterolio kiekį. Ruošimo gėrimas:

  • supilkite į trijų litrų bankui kaitinti vandenį;
  • pridėti sulčių penkiolika citrinos;
  • įdėti du dideli šaukštas medaus;
  • maišykite ingredientus;
  • per dieną naudoti visus skaičius.

Citrinų dieta savaitei

Toks variantas dietos laikomas lengvas – galima vartoti įprasta maisto, nes ribojamas naudojimas cukraus ir miltai gaminių. Už septynias dienas, kai jo pagalba galite prarasti svorio į keturias kilogramų. Dieta ant vandens citrinų reiškia kepimo gėrimas iš lygių dalių komponentai – iš vaisių suspaudus sulčių. Rekomenduojama naudoti po du po stiklinę mišinio:

  • ryte – esant tuščiam skrandžiui;
  • vakare – vietoj vakarienės.

Kontraindikacijos

Naudingų savybių iš saulės vaisiai daug, bet tuo pačiu metu jis turi stiprią erzina veiksmas. Tai reikia atsižvelgti, praktikuojančių lieknėjimo naudojant citrinos. Taikant dieta gali labai pakenkti sveikatai,. Yra tokie kontraindikacijos citrinų naudoti:

  • ligos sistemos virškinimą;
  • gastritas aukštoje aromatas;
  • opa, skrandžio;
  • inkstai liga;
  • pankreatitas;
  • alergija citrusinių vaisių;
  • enterocolitis;
  • opa dvylikapirštės žarnos opa;
  • pažeidimus dantų emalio;
  • senasis amžius;
  • nėštumas;
  • žindymo laikotarpis.

Otto, citrinos

Dažna priežastis, atsiradimo nereikalingų kilogramų, tampa valgymo. Otto, citrinos svorio padeda sumažinti apetitą. Svarbus bruožas – naudoti šio preparato skatina nutraukti streso situacijas, kurios dažniausiai sukelia apetitą. Taikymo būdas priemonės paprasta – prieš baigdavome reikia švirkšti kvepalų aliejai. Specialus signalas, gavo į smegenis:

  • pranešti apie perpildymo;
  • neleidžia valgyti nedera.

Prarijus, kvapų nėra pakeičia maistą, ji padeda pagreitinti klojimas šlakas, toksinų šalinimą iš organizmo. Jų pagalba galima numesti svorio – citrinų aliejus yra daug veiksmingesni aliejus aktyvina keitimo procesus, trukdo švietimo riebalų ląstelių. Poveikis sustiprinti, jei nuosekliai kaitalioti levandos eteriniai kvepia citrina su kitais:

  • rozmarinas;
  • tvirtina;
  • anyžių;
  • mėtų;
  • greipfrutų.
07.09.2018