Ieškome labiausiai veikiantis būdas, kaip paruošti ir taikyti imbieras svorio

Visiems įdomu žinoti, kaip imbieras turi įtakos lieknėjimo, kas verčia riebalai staiga palikti savo vietą pusės ir sėdmenys ir išvykti iš organizmo išvykti. Viskas paaiškinta unikalus cheminių sudėtis šią prieskoniai, kurio gamtoje nėra išskirtinis. Maža to, kad jame yra beveik visi žinomi žmogui vitaminų ir daug mineralų, jis yra tiesa fount riebiųjų rūgščių, amino rūgščių, asparaginas, glutamo rūgščių, eterinių aliejų.

Bet pirmą smuikas vaidina gingerol — cheminį ryšį augalinės kilmės, kuris sutinkamas tik imbieras. Ačiū jam, ar ši prieskoniai mėtų-karčiųjų įsimintina tėkštelėjimas. Ir būtent jis įtakoja organizmą kaip pagrindinis riebalų degintojas.

Bet kuri dieta su imbierasм rodo jo aktyviai vartojama maisto pakankamai dideliais kiekiais keletą kartų per dieną. Atitinkamai, visą jo cheminės sudėties bus pažeisti skrandžio, kraujo, ląstelės, audiniai per savaitę.

Dėl to iš organizmo pradės vykti, labiausiai įvairių procesų, kuri galų gale sukels svorio:

  • slopinimas apetitą;
  • nerodyti glodni;
  • sumažinti sintezės kortizolio, kuris yra pasiūtas iš streso situacijose, o juk būtent jie dažnai tampa priežastis nutukimas;
  • padidėjimas, kūno temperatūros (garsaus termogeninis poveikis prieskoniai);
  • paspartinti medžiagų apykaitą 20%, palyginti su ankstesnės būsenos, iki valgymo magiškąjį root;
  • gerina virškinimą, nuo kurio priklauso, kur vyks gavo į skrandį maistas — bus pertvarkyta į naudingą energiją arba deponuojami klastingas riebalų raukšlės;
  • pilnas mokymosi galimybę naudingų medžiagų iš elgėsi į organizmą maisto;
  • įspėjimas persivalgymas;
  • normalizavimas sveika žarnyno mikroflora, kuri yra būtina siekiant tinkamai svorio mažinimo.

Turbūt nė vienas mitybos produktai turi ne toks ilgas parduodamą naudingų savybių korekcijos figūros. Taip, kad neveltui visi mitybos specialistai trimituodami apie tai, kad šios prieskoniai ne vienodo deginimas.

O jei vis dar yra žmonių, kurie abejoja, skatina ar imbieras svorio, bet kuri dieta remiantis išsklaidyti jų be pėdsakų. Bet tai tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijos jį taip dažnai valgyti.

Sąrašas kontraindikacijos

Visi šie darbai naudingų savybių dėl svorio gali pasiklysti, jei ignoruoti kontraindikacijos norėdami imbieras dietos. Galite laikas nuo laiko visiškai su nebaudžiamumu mėgautis deginimas-malonus skonis plonas rausvos įrašai, paduota kartu su suši, kadangi daug valgyti bus nedidelis mažai. Bet bado streiką — procesas yra užsitęsęs, ir jūs turite vartoti labai daug horned šaknies. Tai gali sukelti pasunkėjimo ir atsiradimą įvairių ligų.

Taip, kad neverta rizikuoti ir kovoti su riebalų raukšlės tokiu būdu, kai tenkinamos sveikatos problemų:

  • ligos Virškinimo trakto: opa, gastritas, pankreatitas, enterocolitis ir kt;
  • piktybinių navikų gydymo;
  • kepenų cirozė, hepatitas C;
  • tulžies akmuo liga: akmenys gali pradėti judėti;
  • hemarojus;
  • ligos širdies ir arterijų intervencija: hipertenzija, insultas, perdėtas infarktas, išemija ir kitos;
  • karščiavimas;
  • vėlyvoji ligos;
  • individuali netolerancija imbieras;
  • polinkį į alergijos.

Aktyviai lieknėjimo naudojant imbieras kontraindikuotinas taip pat, kai vienu metu priimti šių vaistų:

  • nuleisti kraujo spaudimą;
  • tai turi įtakos širdies;
  • perleidžiamos, kai cukraus diabetas;
  • sumažinti kraujo krešėjimo.

Kaip matote, imbieras — tai nauda ir žala vieną įrankį. Valdyti jį naudoti protingai, pagal rekomendacijas, mitybos, — galėsite numesti svorio į didelį kiekį kilogramų. Prarado į veislę receptų, tegul chaotiškas, nekontroliuojamas addicting šio produkto — ir jokių šalutinių poveikių, su komplikacijos nebuvo išvengta.

Kad vietoj paplūdimio kurorte, kur jūs planuojate parodyti savo darnios skaičius bikini, negali būti ligoninės lovos į beformė skraiste, reikia protingai. Norėdami pradėti pasiimti lieknėjimo programą, kuri idealiai pritaikymas į jūsų gyvenimo būdą.

Metodus, būdus, programas

Metodikos

Jei klausytis mitybos, naudoti imbieras svorio galima įvairiais būdais. Ir štai čia svarbiausia — ne, klaidingas pasirinkimas. Geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Jei tokios galimybės nėra, savarankiškai analizuoti privalumus ir trūkumus kiekvienos iš šių programų, skaityti apie juos atsiliepimus ir pasirinkti pagal save pats geriausias variantas.

Trumpa apžvalga, šiuo žemiau, leis jums nors būtų orientuotas į veislę būdų, kaip kovoti su nereikalingas kilogramų naudojant horned šaknies.

Imbieras dieta

Šiandien imbieras dieta — labiausiai veikiantis būdas, kuris leidžia jums prarasti svorio didelį kiekį kilogramų. Ji skiriasi griežtai atitikti režimo, pakankamai vargšams mityba, griežtas apribojimais į maistą. Taip kad teks atsigriebti diržas griežtesnė ir būti kantrūs.

Apytikslis meniu:
  • pusryčiai: manų kruopos / grūdų košės, sumuštiniai iš duonos c sėlenos ir su kreminės aliejumi;
  • pietūs: užkepėlė iš liesos varškės sūris;
  • pietūs: jūros gėrybių, vištienos, jautienos, liesos žuvų, ryžių, grybų, pieno produktai (pirmenybė jogurtas), daržovės, kartą per savaitę — bulvių tyrės;
  • paketus užkandis: apelsinų / greipfrutų sultys;
  • vakarienė: kopūstai / morkų salotos, kaitinti kiaušiniai.

Klausiate, kur gi čia imbieras? O iš jo su vakarui rengiasi su puse litro adipem ardens,gėrimo (arbatos, kokteilis), kurios turi gerti nedideliais porcijos per dieną, pusė valandos prieš kiekvieno valgio. Ir ne pamiršti apie teisingą geriamojo režimu (tai dar puse litro įprastu vandens per parą). Dietos trukmė yra savaitę laukiami nuostoliai — iki 5-6 kg, kai tiksliai laikantis visų rekomendacijų.

Iškrovimas dieną

Mitybos specialistai rekomenduoja naudoti šaknis, imbieras, jei iškrovimo dienų. Jie leidžia vis greičiau atstatyti iki pusantrų £ Tačiau čia yra mažas niuansas. Gydytojai nerekomenduoja gerti gėrimų šiame prieskoniai esant tuščiam skrandžiui, nes jų yra daug visus būdu rūgščių. Jie gali sukelti stiprų pykinimą ir rėmuo. Taigi, nėra, vis dėlto turi.

Paprastai tai švelnūs, niekuo kilstelėjo daržovių salotas, kurios reikia valgyti mažais porcijos. O po jų jau gerti pagal stiklas adipem ardens, kokteilis ( gingiber vandens). Per dieną jį reikia naudoti vis tą pačią ir pusę litro.

Po 18.00 jau nieko negalima valgyti. Jei alkis bus jau visai nepakeliamas, stotelė jį nedideliu kiekiu jogurtasа (jis turi būti 1,5 %).

Anticellulite antklodės

Jei bado, dietos ir atsisakyti Goodies — ne jūsų kelias arba jei jums reikia tik šiek tiek koreguoti formos savo kūną ir labiausiai problemines vietas, imbieras apsiaustas nuo celiulito — tai, ko jums reikia. Jų virimo jums reikia bus riebalų deginimas produktai be imbieras: cinamonas, molis, pipirų, garstyčių, medaus, kavos, citrina sulčių ir t. t. Juos galima skiesti pienu, vandeniu arba kosmetikos aliejumi.

Turi būti dengiama tokių mišinio į švarią odą probleminių vietų (pilvo, juosmens, rankų, kojų, sėdmenys) pagal maisto plėvelę ir šiltas wrap drabužių ar pledas. Išlaikymas — 40 minučių. Tada visi nuplauti ir kartojasi dieną po 2-3. Kursas svorio laikomas užbaigtas, kaip tik riebalų raukšlės išvažiuos kartu su apelsino pluta.

Pagal savo klausimus galite rinktis bet kurį iš šių būdų ir skatinkite šeimą. Tokiu atveju nepamirškite, kad rezultatai priklausys nuo receptų ir schemų valgymo pagrindinio mityba produkto. Norint viską padaryti teisingai, klausyti prie rekomendacijos, kaip paruošti imbiero svorio protingai ir jį taikyti be žalos sveikatai.

Patarimai ir rekomendacijos

Jei perkate marinuoti horned šaknis ir maitintis vien tik jiems per bent dienos, kilogramų ir riebalų raukšlės liks vietoje, o štai skrandį rimtai patirti. Ir viskas todėl, kad reikia pažinti taip, kokiu pavidalu, kiek ir kaip vartoti imbiero svorio, kad ne pakenkti savo organizmui.

Kokiu pavidalu?

Kadangi šis produktas pastaruoju metu įsigijo precedento populiarumas, skaitikliai parduotuvių ir net vaistinė lentynose galima atrasti jį labiausiai įvairiomis formomis. Kokia gi iš jų yra geriausia naudoti per dieta?

  • Rinkoje geriausiai pirkti šviežias šaknis, imbieras, kuri laikoma labiausiai veiksmingas būdas prarasti svorio: jis plauti, džiovinti, išvalytas, trinamas ir naudojama ruošimo adipem ardens, gėrimų.
  • Daug mažesnio efektyvumo skiriasi marinuoti imbieras, kuris gali būti vartojamas tik kaip užkandis metu kokios nors griežtos dietos, jo pagrindinis tikslas — numalšinti alkį ir nors šiek tiek, bet ir pagreitinti medžiagų apykaitą; kaip solo produktą mono jis netinka.
  • Populiarus ir žemės imbieras, kuris parduodamas kaip miltelių parduotuvėse, bet jos lengvai paruošti namų sąlygomis iš šviežių šaknų: jis reikalingas jei alaus arbatos ir kitų gėrimų.
  • Vaistinė arbata pakuotėse bus taip pat gana tinkamas.
imbieras

Jei sprendžiant šio klausimo jūs suteikti pirmenybę švieži už šaknies — ne prarasti. Vis dėlto, sausas imbiero ruošimo kokteilis — tingus, kam nenori būti bothered su natūralus produktas. Atminkite: darbą bus atlyginta puikus galutinis rezultatas, kuris jums parodys svarstyklės.

Kaip alaus?

Antras klausimas, kuris stovi prieš norintys numesti svorio tokiu būdu", — kaip teisingai alaus imbieras svorio, pasiekti nuo jo daugiausia naudos?

Klasikinis receptas, rekomenduojama mitybos specialistai, apima šiuos veiksmus ir proporcijos:

  1. Pasirinkti šaknis, identiškas pagal savo dydį daug pirštas į ranką.
  2. Nuplauti ir sausas.
  3. Išvalyti nuo odos.
  4. Šlifuoti. pasilinksmink į tarka.
  5. Supilkite litras vandens — jau ne verdančiu, bet pakankamai karšta.
  6. Įdėti į vidutinio sunkumo ugnį ir varėna.
  7. Laikykite į lėtai ant ugnies 10 minučių.
  8. Cool sultinį imbieras svorio.
  9. Kamienas.

Įvairių versijų recepto galima išvysti šiuos leistinos skirtingos interpretacijos:

  • kraštinių santykis: valgomasis / arbatos šaukštas imbieras ant stiklinė vandens;
  • pagrindinis ingredientas: root pakeis milteliai imbieras;
  • smulkinimo: kombaino;
  • vanduo: turi būti verdančio vandens;
  • išlaikymas stovetop: nuo 5 iki 15 minučių;
  • gėrimas nereikia cool — geriau supilkite jį į termosas ir visą dieną jį gerti šiltas;
  • papildomų ingredientų, taip pat galite papildyti, bet tik tada, jei jie taip pat dalyvaus procese sumažinti svorio: pavyzdžiui, cinamonas ir imbieras — labai efektyvus kartu dėl panašių gėrimų.

Todėl, jei jūs virėjas kokteilis slim su imbierasм atsižvelgiant į šias skirtingos interpretacijos, bet laikytis visi-tiek klasikinio recepto, rezultatai tikrai prašome jus.

Kaip vartoti?

Klausimas, kaip gerti imbiero svorio, taip pat nagrinėjami įvairiais būdais:

  • esant tuščiam skrandžiui — dažnai galima išvysti tokią patarimas, bet vargu ar prie jo verta apsvarstyti, nes rūgščių sudėtis kokteilis įrašyti gleivinės skrandžio ir pakvies stipriausia rėmuo;
  • po valgio — pats geriausias variantas;
  • per parą reikia gerti ne daugiau kaip pusantros litrų pateikė smashing šį kiekį į mažesnius padėklo;
  • kartą per metus rekomenduojama gerti pagal stiklas gėrimo tūrio, 200 ml;
  • nereikia perrašyti tokiu kokteilis vienas iš metodų maisto.

Pasirinkdami sau schemą, kaip priimti imbieras svorio, jums liks tik apsispręsti dėl receptas. Jų labai daug, bet atiduoti pirmenybę turės tik vieną, kad nebūtų pažeisti monotonija dietos. Nereikia prievarta priprasti organizmas prie cinamono, tai česnakas, tai cyminum circuibit ir, be kita ko erzina medžiagos. Jei jis jausis atkaklūs, jis greičiau bus prarasti nereikalingus kilogramų.

Geriausi receptai

Kiekvienas receptas lieknėjimo į imbieras turi būti pasirinkta jumis su visa priežiūra. Liesos savo skonį priklausomybės ir individualias savybes.

receptai

Jums nepatinka cinamonas — ne verta įtraukti ją į gėrimą. Manote medus per saldus ir kalorijų savo figūros rinktis — pasiduoti jam. Dažnai yra ant žmonių — ne kokteilis su česnakas. Tik nuo jūsų priklauso, ar taps kitai raidei rašyti naudojamas tas dieta vargina bado streiką, arba suteiks jums malonią ir pramoga.

  • Gėrimas

Labai populiarus mitybos specialistaiи gėrimas iš imbieras ir citrina svorio. Valgomasis šaukštą trinti horned šaknies sumaišyti su kapotos kartu su žievelės citrusinių vaisių. Supilkite verdančio vandens (500 ml). Kamienas. Gerti šilta.

  • Tonka

Toliau maišyti imbieras citrinų, galima virti tinktūra. Nors yra nuomonė, kad ji daugiau turi gydomųjų savybių, nei mityba. Bet jei kam nors norisi patirti tai patys, štai receptas.

Imbieras šaknis ir citrusinių vaisių (galima kartu su zest) supjaustyti plonu plokštelių, išdėstyti sluoksnių stiklo konteinerį. Supilkite degtinė taip, kad ji yra visiškai visa tai uždaryti: litrą 400 gr žaliavos. Palikti 2 savaites tamsus, bet laikykite kiek galima šilčiau. Kasdien kokteilis. Gerti po valgomasis šaukštas ryte ir per pietus.

Yra dar vienas variantas yra vienas receptas, kuriuo tonka iš imbieras ruošiasi šią schemą: degtinė užpildyti tik šaknis, o citrina sultys (100 ml) prisijungia į ją jau po 2 savaičių.

  • Su cinamonoй

Kaip du baudos adipem ardens, produkto, kokteilis idealiai sujungti imbieras ir cinamonas svorio. Supjaustyti ir praleisti per maišiklis draugei, citrinos ir 50 gr horned šaknies. Supilkite litras verdančio vandens. Šlifuoti. pasilinksmink lazdelę cinamono, įtraukti į bendrą mišinys. Kruopščiai minkyti apie 5 minutes. Jei skonio neturi draudžiama pasaldinti gerti 10 ml medaus. Užpilti maždaug per 3 valandas.

Visi šie receptai virimo svorio dalyvauja imbieras padės jums smarkiai koreguoti figūrą į nelaimę vietose ir žymiai sumažinti svorį. Tai tas pats produktas, su kuriuo bet kuri dieta taps ne vargina bado streiką, ir malonus suvokimas, kad jūs ne tik nori, bet ir gali dirbti su savimi. Ir skaičiai svarstyklės galų gale tai įrodyti.

25.08.2018