Кисель svorio: receptai

Naudojant recepto очищающего gėrimas – киселя dėl svorio, galite lengvai numesti apie 5 kg per 30 dienų, be изнуряющих dietos. Teigiamą poveikį organizmui atliekamas naudojant ypatingos produkto sudėties. Nepriklausomo kepimo киселя iš злаковых augalų padidina metabolizmą, dėl растворимой клетчатке, o specialus fermentas padeda organizmui greičiau įsisavinti angliavandenių.

Kas yra кисель svorio

Кисель yra сытным gėrimą už suaugusiojo ir vaiko, kurį naudodami galite pagerinti virškinimą. Nuo tinkama mityba priklauso procesas svorio. Jei norite numesti svorio 5 kg, priima visą mėnesį po 100 g киселя prieš valgį (per pusę valandos). Jei pagrindinis tikslas yra priimti į похудении, tai очищающий кисель reikėtų paruošti į овсянке, kuri prisideda prie išvados cholesterolio kiekis, žarnyno valymo ir gerinimo keitimo procesus. Gėrimas sočiųjų riebalų rūgščių organizmas, bet atsisakyti valgio jo naudai ne verta – tikslą veiksmingiau bus priimti prieš iškilmingų pietų.

Kuo naudingas organizmui

Naudoti безвредного produkto svorio уберет atsargose buvusius riebalus, padeda atsikratyti ne anksčiau įvežamų organizmui medžiagų. Trūkumai dauguma dietos yra moralinis komponentas – blogėja nuotaika dėl nuolatinio bado. Švirkščiamuosius киселя užtikrinamas ne tik poveikis deginti riebalus, bet ir normaliam organizmo dėka turinį svarbaus komplekso vitaminų ir микроэлементов (fosforo, kalio, кремний ir magnis). Nauda киселя svorio yra šių produkto savybių:

  • imuniteto stiprinimą;
  • prevencijos авитаминоза;
  • sumažinti rizikos plėtros vėžiu sergančių ligų;
  • šalinant iš organizmo токсических medžiagų ir шлаков;
  • stabilizavimo veikimo sistemą kraujotaką;
  • tobulinti valstybės plaukų, nagų ir odos;
  • pašalinti streso (ramina nervus);
  • mažinant apetitą;
  • gerinti кишечной перистальтики;
  • gautumėte papildomų skysčių.
kisel

Противопоказания

Bet kuriuo растительное priemonė turi savo apribojimų švirkščiamuosius. Kai kurie противопоказания киселя: ligonis su сахарным diabetu neturėtumėte jo vartoti, t. į. jame daug turinį cukraus. Tokiu atveju galima virti кисель iš овсяной крупы. Yra ir per daug griežti apribojimai, pavyzdžiui, individuali непереносимость. Taip pat yra ir šie противопоказания:

  • alergiją į komponentus, iš kurių pagamintas produktas;
  • viršsvoris, aukštas гликемический indeksas (nutukimas);
  • turinys крахмала gali neigiamai gauti į problemų virškinimo sistemos (ypač kai запорах).

Ar galima gerti кисель kai похудении

Toks natūralus ir maistinė produkto, kaip кисель, yra mažai kalorijų. 100 gramų dry koncentrato yra iki 300 kalorijų. Kalorijų todėl киселя kaip gėrimas – 140 kcal. Gydytojai rekomenduoja gerti кисель kai ligas ЖКТ: язве, гастритах. Gėrimas užpildo skrandžio sritį, восполняет sotumo jausmą, очищая organizmą nuo toksinų ir выводя шлаки. Švirkščiamuosius киселя pagerėjo gydomi virškinimo procesus, dėl jo нежной текстуре, kuri švelniai обволакивает sieneles, skrandžio ir pašalina uždegimo.

Kaip numesti svorio per киселя

Privalumas киселя prieš kitais būdais prarasti svorio yra galimybė jo vartojimo neribotas kiekis. Dieta, naudojant киселя nebūtinai turi trukti tam tikrą dienų skaičių. Sklandžiau lieknėjimo galima rengti tvarkymo pajėgumus dienomis – vietoj valgio, visą dieną gerti кисель. Диетологи rekomenduoja teikti pirmenybę ne milteliai virš pasiūlymų produkto, o приготовленным patys - taigi jūs ne нанесете žalą organizmui консервантами. Nelaikykite paruoštas produktas ilgiau penkių valandų vėsioje vietoje. Tam tikras taisykles, padės greičiau mesti svorį:

  • gerti gėrimą geriausiai už pusvalandį prieš pusryčius arba vakarienę;
  • разгрузочный dieną reikia rengti vieną kartą per 7 dienas;
  • vartoti daug vandens;
  • gerti кисель vakarienė ir paketus užkandis.

Receptas киселя svorio - kaip virti

Greičiausias būdas virimo tokio produkto kaip кисель svorio – įsigyti gatavų mišinių. Tik kokią naudą galima gauti iš produktų, наполненных красителями ar papildai su химией? Trūkumas магазинного produkto yra buvimas крахмала. Geriausias išėjimas iš situacijos bus sprendimas savarankiškai paruošti gėrimą. Jūs избежите įtraukti į organizmą nereikalingų komponentų, kurie gali trukdyti palikimą nereikalingų kilogramų. Receptų virimo киселя, remiantis gamtos ингредиентах, yra daug:

  • овсяный;
  • su гречкой;
  • su кефиром;
  • рисовый;
  • свекольный;
  • льняной.

Овсяный iš геркулеса

  • Laikas virimo: 1 val.
  • Skaičius porcijas: 2 svečiai.
  • Kalorijų todėl patiekalai: 60 kilokalorijų.
  • Paskirtis: pusryčiai.
  • Virtuvė: lietuvių k.
  • Sudėtingumo virimo: vidutinė.

Šis кисель iš геркулеса teikia dvigubą naudą organizmui: жидком kaip medžiagos greičiau absorbuojami, ir organizmas восполняет trūkumas vitaminų, РР, E ir grupės Į. Овес pašalina riziką susirgti aterosklerozės, navikai ir катаракты. Овсяный кисель net запатентован gydytoju, kuris восстанавливал jėgos po клещевого энцефалита produktas "Rusų balzamas". Jo pagrindą sudaro receptas šio gėrimo. Кисель iš овсянки svorio turi daug galimybių virti, vienas iš kurių yra pateikiamas toliau.

Ingredientai:

  • ржаной duona – корочка arba kita dalis – 50 g;
  • молотые овсяные grūdų arba геркулес – 500 g;
  • vanduo – 3,5 l;
  • кефир riebalų (arba pieno) ne šaltas – 100 ml;
  • grietinė обезжиренная – 1 str. nurodo l.
  • Būdas virimo:

    1. Grūdų пересыпать į indą iš keramikos ar stiklo.
    2. Pridėti visų sudedamųjų dalių ir įpilti vandens.
    3. Talpa утеплить šluoste, uždengti бумагой ir laikykite kiek galima šilčiau palikti 2 dienos.
    4. Po брожения процедить ir pastatyti ant mažos ugnies.
    5. Kol mišinys taps tirštas, reikia ją virti.
    oves

    Iš linų

    • Laikas virimo: 10 minučių.
    • Skaičius porcijas: 1 asmuo.
    • Kalorijų todėl patiekalai: 130 kcal.
    • Paskirtis: pusryčiai.
    • Virtuvė: lietuvių k.
    • Sudėtingumo virimo: lengvas.

    Оздоровительным poveikis turi льняное sėklos. Į Rusija sudėtis целительных priemonių būtinai sudarė komponentai linų. Skanus gėrimas galima papildyti сухофруктами, ягодами, o taip pat pridėti цикорий. Льняной кисель svorio ne erzina skrandžio sieneles, kaip tai daro sėklų натуральном forma. Gėrimas rengia iš льняной miltų arba перетертые grūdų. Jį galima vartoti žmonėms su kepenų ligomis, dvylikapirštės žarnos opa, гастрите, геморрое, sudėtinga odos. Negalima vartoti, kai сахарном диабете, кормящим ir nėščios moterys.

    Ingredientai:

    • linų sėklų – 50 g;
    • citrinų – 1/4 dalis;
    • kriaušė ar dideli obuoliai – 1,5 vnt.;
    • клюква – 50 g;
    • medus, cukrus, vanilės, cinamonas – щепотка.

    Būdas virimo:

    1. Vandeniu (100 ml) įpilti į naktį lininę sėklų.
    2. Iš ryto išvalyti nuo sėklų ir кожицы vaisiai.
    3. Блендером šlifuoti. pasilinksmink kartu su клюквой ir sudarytas iš, оставленной naktį.
    4. Взбивать ant mažu greičiu, tada pridėkite citrinos sulčių ir vėl primušti.
    5. Siekiant pagerinti skonį, įpilkite cukraus, medaus, корицу.
    len

    Iš свеклы

    • Laikas virimo: 20 minučių.
    • Skaičius porcijas: 1 asmuo.
    • Kalorijų todėl patiekalai: 154 kcal.
    • Paskirtis: pusryčiai.
    • Virtuvė: lietuvių k.
    • Sudėtingumo virimo: lengvas.

    Свекла turi vitaminų kompleksu, минеральными medžiagų, bioavonoidais rinkinius. Свекольный кисель matyti, kai anemija, tradiciškai, jo vartoja per dvi valandas iki miego. Likusį мякоть valgyti vietoj привычного pusryčiai. Sprendžiant iš apžvalgos, свекольный gėrimą galima taikyti, kai nėštumo norėdami normalizavimo пищеварительного тракта. Kaip paruošti диетический kokteilis, skaitykite žemiau.

    Ingredientai:

    • šviežia свекла – 1 mažas овощ;
    • švarus vanduo – puse litro;
    • овсяные dribsniai – 2 str. nurodo l. (30 g);
    • slyvų – 100 m

    Būdas virimo:

    1. Натереть свеклу į терке.
    2. Smulkiai supjaustyti slyvų.
    3. Pridėti овсяные dribsniai, visi supilkite кипятком.
    4. Pateikdamas talpa į židiniams, įjungti silpnas ugnį, проварить mišinys dar 15 minučių, kol storas pastovumo.
    5. Процедить ir остудить.
    svekla

    Овсянка su льном

    • Laikas virimo: 30 minučių.
    • Skaičius porcijas: 1 asmuo.
    • Kalorijų todėl patiekalai: 340 kcal.
    • Paskirtis: pusryčiai.
    • Virtuvė: lietuvių k.
    • Sudėtingumo virimo: lengvas.

    Išvalyti кишечник nuo valgio likučių, suteikia lengvumo organizmui ir energiją, mesti svorį padės skanus кисель iš овсянки ir lino. Puikus kokteilis нормализует veikimas сердечнососудистой sistemą, sumažina cholesterolio lygį. Vartojimas gėrimas yra профилактической priemonė nuo сахарного diabeto, insulto ir problemų su kraujospūdžiu (гипертонии). Кисель lengvai galima suvirinti namuose, nepridedant крахмала, miltų, žalingą загустителя.

    Ingredientai:

    • duona, baltas – 60 g;
    • druska – pagal skonį;
    • vanduo – 3 str. nurodo;
    • dribsniai овсяные – 3 str. nurodo;
    • молотые lininę sėklos – 1 str. nurodo l.

    Būdas virimo:

    1. Gabalėlį duonos ir sluoksniuoti, įpilti karšto vandens.
    2. Утеплить puodą ir užpilti apie 2 dienas, tamsus patalpoje.
    3. Отвар процедить per marle.
    4. Įpilkite 2 stiklines vandens, druskos, šaukštą linų sėklų.
    5. Įdėti į ugnį.
    6. Talpa su stora mase atstoti plokštės, остудить.
    kisel-hud

    Рисовый

    • Laikas virimo: 2 val.
    • Skaičius porcijas: 2 svečiai.
    • Kalorijų todėl patiekalai: 116 kcal.
    • Paskirtis: pusryčiai.
    • Virtuvė: lietuvių k.
    • Sudėtingumo virimo: lengvas.

    Связывающим turtą turi рисовый кисель norėdami nuvalyti, efektyviai pašalinti nuo накопившегося "šiukšlių" organizmas. Toliau pateiktame рецепте naudojami du pagrindiniai ingrediento, be nereikalingų kenksmingų priedų. Vanduo ir paveikslas tai sorbento, todėl draudžiama vartoti tokį gėrimą, kai запорах. Maksimalų lieknėjimo efektą ir valo reikia visą maistą visą dieną pakeisti кисель. Skanus dieta turi būti питьем vandens iki 2-jų litrų per parą paspartinti išskyrimo шлаков.

    Ingredientai:

    • рисовая kruopos – 200 g;
    • vanduo – 3 l.

    Būdas virimo:

    1. Naktį palikti paveikslas, iš anksto залитый vandeniu (1 литром).
    2. Rytą išleiskite vandenį, o крупу nuplauti po tekančiu vandeniu.
    3. Supilkite masę vandeniu (2 литрами), puodą, pastatyti ant mažos ugnies.
    4. Доводить iki virimo.
    5. Per 1,5 valandos šlifuoti. pasilinksmink mišinys, naudojant maišytuvą.

    Atsiliepimai

    Дарья, 27 metų Dievinu namų gėrimai. Jei norite iš naujo nustatyti papildomi килограммы, perskaitė pro tvarkymo pajėgumus dienų vartojimo киселя. Trečiadienį устраиваю tokią dieną, употребляю кисель iš овсяных dribsnių lieknėjimo vietoj valgio. Per mėnesį pavyko скинуть antsvorio, o išsilaikyti visą dieną коктейле labai lengvai.
    Алена, 34 m. Aš virti овсяный кисель, siekiant sukurti savo mitybą. Todėl, ne tik pagerėjo virškinimas, bet ir избавилась nuo gravitacijos į желудке, bet ir buvo pašalinti 4 kg šonuose. Įdomiausia, kad dieta pagerina nuotaiką. Skirti jai kainuoja tik 1 dieną, o ne 14 dienų, kaip ir kitų диетах.
    21.07.2018