Dieta. Minus 12 kg per 2 savaites

Nesakau, kad labai dažnai, bet mes, moterys, tokia būna. Kartais sūkurys žemiškųjų problemų ir rūpesčių, staiga prisiminti, kad artėja koks nors svarbus įvykis ir lieka iki jo viso nieko – 2 savaitės. Tada pašėlusiai neapvirstų savo mintis spinta, paaiškėja, kad nėra ko rengtis, visi padorūs komplektai seniai jau mus buvo dėvėti. Ką daryti? Ar priimate suknelė, bet į jį, kai dabartinių matmenys ne gauti niekaip. Na, reikia dietos. Minus 12 kg per 2 savaites – nėra lengva užduotis, bet, jei reikia, mes, moterys, galime visi. Ir ne tokie viršūnių pasiėmė!

Dietos Minus 12

Leiskite jums pasakyti, kad tas, kas nusprendė sau numesti svorio būdas "Dieta. Minus 12 kg per 2 savaites", be abejo, žmogus yra drąsus, drąsus ir vertas susižavėjimo. Prie to paties, tikrai, turintis puikus sveikatos, kitaip ir broliai už tai nėra verta, juk prarasti tokio daug, kiek kilogramų per dvi savaites – tai yra stresas organizmui. Todėl, pradedant ieškoti sau priimtiną variantą iš daugelio esamų dietos, pirmas dalykas, pasižiūrėkite į gydytoją ir pasitarti.

Žurnaluose ir internete, pasiūlymų ir patarimų tema "Mityba. Minus 12 kg per 2 savaites" ne taip jau ir daug. Taip, pvz., didesnį populiarumą pasiekia "Dieta tingus", kuri garantuoja, kad žada sunaikinti šių bjaurių papildomų kilogramų už rekordiniai laikotarpį, jei ne, tai kokių nors kontraindikacijos.

Atkreipkite dėmesį! Rekomendavo naudoti dietos žmonėms, sergantiems hipertenzija, cukriniu diabetu, taip pat turintiems problemų su šlapimo ir širdies ir kraujagyslių sistemomis.

Jei pas jus viskas gerai, tada jums, kaip sakoma, ir kortelės į rankas. Tik štai pavadinimas dietos aiškiai nustatyta neteisingai. Kas ž gali vadinti tingus vyras, kuris nusprendžia dare į tokį kraštutinumą? Juk prieš didžiulį darbą virš savęs, virš savo lengvatų ir norus, kas atėmimo ir, gali būti, net ir nusivylimas... Bet kai horizontas audimo stakles nuostabi suknelė, kuriame jums atrodo apsvaiginimo, mintys apie artėjančius sunkumus išeina į foną.

Dieta. Minus 12 kg per 2 savaites

Dabar kalbame daugiau apie pati dietos, jos funkcijas ir reikalavimus. Yra "Dieta. Minus 12 kg per 2 savaites" arba Dieta tingus į gaunate gryno vandens. Prieš kiekvieną baigdavome reikia gerti 2 stiklines vandens, bet ne gurkšnis, o mažas gerklė, ir pradėti valgymui tik per 20 minučių. Tokiu būdu, per dieną jums reikia išgerti 1,5-2 l litro vandens. Po kiekvieno valgio – per 2 valandas jokio skysčio. Tie, kurie išbandyta šią dietą sau, sakydamas, kad tai yra sunkiausia. Strigo ir gerti bent gurkšnį sulčių ar arbatos – šiuo bandymas valios. Jei noras numesti svorio, turite stipresnis troškulio, jūs galite tai padaryti.

Vanduo

Gerti gryno vandens bus naudingas jūsų organizmui. Pagal teigimu mitybos, švarus vanduo išveda iš tolstojaus, žarnyno toksinus, tokiu būdu prisidedant prie gryninti viso organizmo, skatina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimo procesą ir bendrą organizmo. Dar viena sąlyga: vanduo neturėtų būti šalta. Kambario temperatūros, kad šiltas arba malonu, yra karštas (ne deginimas!).

Apie draudžiamų produktų reikėtų sakyti atskirai. Kaip kartais rašo mityba, "valgyti galima viską, išskyrus..." Ir štai šio "taip" tiek, kad suvoki, kad, apskritai,-tai, visų negalima. Mūsų atveju iš maisto reikėtų išskirti Goodies-saldainių, pyragaičiai, druska, konservai, mylimas majonezas, parduotuvės soda ir sulčių, riebalų ir aštrių produktų, kepti patiekalai, riebus aliejus, alkoholis ir turėtų pamiršti apie užkandžiai ant einu ir susibūrimai už kavos su saldainiai. Jei be saldus visai draugauti, galite palepinti save tris kartus per dvi savaites sauja džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, razinų arba 1 valgomasis šaukštas medaus.

Mityba

Ką gi, yra, paklausite jūs, jei visas mėgstamas ir prestižinį tapo sąrašas draudžiamų produktų? Štai keletas pavyzdžių. Kaip pusryčiai: riebalų varškė, jogurtas ar sūris, ir yra jų galima kiek tik nori. Ne dažniau nei tris kartus per savaitę galite sau leisti 150 g javai – avižų, grikiai ar ryžių.


Pietūs: bet kokių šviežių daržovių, kaitinti liesos mėsos (vištiena, ančių arba triušiena) arba dalelę virti liesos žuvys, tenka visą kviečių duonos. Vakarienė – kietas vitaminai: daržovių ir vaisių patiekalų. Ne chase už užsienio bananai, valgyti mūsų obuolius, jie atneš daugiau naudos.

Visą pirmiau jūs patys galėsite susidaryti sau meniu 2 savaitės. Badauti jums tikrai nebus. Bet ilgą trūksta riebalų ir druskos dietos gali pažeisti darbo viso organizmo apskritai, todėl ilgiau nei dvi savaites sėdėti ant tokios dietos, yra griežtai draudžiama! Grįžti į ja galima tik po metų. Švarus vanduo, kurį gerti per dietos, pripildo skrandį ir blunts jausmą bado, bet ne paspringti jį visiškai. Organizmas reikalauja maisto ir visai atsisakyti jos nėra verta (tai yra tiems, kurie staiga nusprendžia ankstyvą rezultatas visai atsisakyti valgyti ir gerti vieną vandenį). Vanduo pagerina keitimo procesus, skrandis pradeda gaminti skrandžio sulčių ir už nėra galimybių ką nors digest, tiesiog pradeda "valgyti pati save". Ne testas save, stiprumo, prarasti sveikatą galima lengvai grąžinti sunku, o kartais ir neįmanoma.

Talia

Žinoma, dauguma iš mūsų žino, nuo ko įgyti svorio, bet noras pristatyti save, mėgstamas, įdomus, pakeis viską, kol vieną ne ateina momentas, kai numesti svorio tampa gyvybiškai būtina. Ateina tą pačią akimirką, kai reikia ji – Dieta. Minus 12 kg per 2 savaites – tai, žinoma, ekstremalių priemonių. Tiesą sakant, tai ne dieta visai, tai bandoma staigiai apsisukti link teisingo gyvenimo būdo. Tačiau pageidautina, vis tiek tai padaryti ne itin, bet daug lėčiau, accustoming savo organizmą gyventi ir maitintis tinkamai.

Ne verta neviltis, jei vietoj 12 suplanuotų kilogramų jūs prarasite šiek tiek mažiau. Tai ypač savo organizmo, kuris nenori atiduoti tai, kad sukauptas metų ir visuomet saugokite atidėtas apie atsargų. Galbūt jums reikia ne 14, o 20 ar daugiau dienų pasiekti rezultatą. Procesas jau pradėtas ir valia-jėga organizmui teks išsiskirti su nereikalingas kilogramų. Išėjimas iš dietos reikia palaipsniui. Atminkite, kad viską darome ne skubėjo – gerti švarų vandenį, valgome naudingus produktus ir lėtai išėjome iš dietos. Sąrašas draudžiamų produktų lieka tvirtas. Tačiau išėjimas iš dietos sąrašą leistinus produktus, visada reikia pridėti augalų ir gyvūnų riebalai tais kiekiais, kurie reikalingi jūsų organizmui.

Vanduo ir ledas

Nors yra galimybė, kad daugelis, jei lengvumas kūne, taps protingiausia kreiptis į tą, ką jie valgo ir kaip, persvarstyti savo gyvenimo prioritetus ir plėtoti sau naujų taisyklių. Ir dar: nesijaudinkite metu dietos, galvoju tik apie galutinis rezultatas ir jutikliai lieknėjimo kaip sunkus išbandymas. Gyventi pilnutinai, bendraukite su draugais, skirkite dėmesio artimiesiems, dažniau pėsčiomis pėsčiomis, pradėkite kiekvieną dieną su šypsena – tai svarbu! Pabandykite daryti ryte, apmokestinimo. Pakanka kelių paprastų pratimų, kad pajusti, kaip pažadina į gyvenimą savo organizmą. Žodžiu, prarasti svorio tinkamai, prarasti svorio su malonumu!

11.08.2018