Imbieras svorio — labiausiai veikiantis receptas

Vienas iš labiausiai naudingų prieskonių — imbiero. Svorio daugelis taiko gėrimai, turinio šią пряность.

imbieras svorio receptas

Ar tikrai imbieras padeda mesti svorį? Kaip teisingai naudoti imbieras svorio? Siūlome receptą pat veiklos būdus, kaip numesti svorio.

Ar galima naudoti imbieras svorio?

Kaip naudoti imbieras svorio? Iš karto reikia pasakyti, kad чудодейственного priemonės iš imbieras, greitai избавляющего nuo visų nereikalingų kilogramų, nėra.

Veiksmas imbieras (arba "baltas šaknis") yra nukreiptas į organizmo išsivalymą, paspartinti procesą, medžiagų apykaitą. Gėrimai iš šios пряности naudoja kaip palaikančio ir помогающего priemonės, kai dietos.

Panagrinėkime, kaip imbieras turi įtakos lieknėjimo. Pirma, jis skatina термогенез (gebėjimas organizmo согревать save iš vidaus). Degimo procesas riebalus tiesiogiai priklauso nuo сбалансированности sistemos thermogenesis. Be to, balta šaknis, gerina virškinimą. Jis padidina aktyvumas пищеварительных fermentų, skatina sumažėjęs метеоризма.

Taikymo imbieras, kaip ir visi prieskoniai, turi противопоказания ir šalutinis veiksmus:

  1. Balta šaknis kategoriškai противопоказан nėščios ir кормящим.
  2. Imbieras erzina слизистую apvalkalą, stemplės ir skrandžio, su kuo противопоказан pacientams negalią darbo ЖКТ (ūminis gastritas, opa).
  3. Противопоказан kai желчнокаменной ligos, t. k. balta šaknis (kaip ir bet kuris специя) yra antispasmodic, t. y. didina перистальтику tulžies takų.
  4. Nerekomenduojama atveju ligos, inkstų.
  5. Kai kuriais atvejais sukelia didesnį тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан, kai alergijos prieskoniai.
Taikymo spalvos balansas šaknų, yra nesuderinamas su kai kurių vaistų. Todėl rekomenduojama prieš naudojant pasikonsultuoti pas gydytoją!
imbieras svorio atsiliepimai

Kiek kilogramų nueina?

Tikrai daug norisi susipažinti (prieš jums pasirinkti receptas imbieras svorio) su atsiliepimais: kiek praranda kilogramų, pradėti gerti rekomenduojama gėrimai.

Imbieras kai похудении naudojamas komplekse dieta su имбирем. Pagrindinius šios dietos — tokie pat, kaip ir bet kuris kitas. O būtent:

  • atsisakymas жирного, saldus, копченого, druskos;
  • maitinimas mažais порциями 4-5 p/dieną;
  • dienos racioną, ne didesnė kaip 1,5–2 tūkst. kalorijų.

Gėrimas jei maiste naudojamas ryte esant tuščiam skrandžiui, tada per dieną 2-4 kartus.

Dietos laikantis 2 mėnesius. Vidutinis greitis svorio per šį laikotarpį, yra 1-2 kg per savaitę.

Tokia svorio оптимальна, nes suteikia papildomą apkrovą į organizmą, padeda patikimai pritvirtinti rezultatus.

Atsiliepimai attenuante

Į imbieras svorio atsiliepimai yra klasifikuojami į tris grupes:

  • teigiami;
  • neutrali;
  • neigiamas.

Teigiamų nuomonių dauguma. Pavyzdžiui, imbieras ir cinamonas svorio — šis receptas atsiliepimai yra teigiami. Taip pat verta paminėti vandenį Сасси. Ingredientai šio gėrimo svorio: imbieras, agurkas, citrinų, мята. Atsiliepimų apie šį įrankį, taip pat iš esmės yra teigiamas.

Упоминающие imbieras svorio nuomones merginos kurios похудели rašo, kad комплексно sugalvoti užduotį svorio mažinimo. Vieni rimtai пересмотрели dietos, ėmė valgyti daugiau daržovių ir vaisių. Kiti pradėjo aktyviai sportuoti. Tai yra, neteisinga būtų manyti, kad svorio netekimas įvyko tik dėl baltos už šaknies.

Antroji grupė (neutralus apžvalgos) yra susiję su žmonių nuomonės, kurie užsiėmė aktyviu amittere pondus. Tokie žmonės buvo gingiber gėrimai bendro оздоровления arba tiesiog skonio. Šie mėgėjams spalvos balansas šaknų, kurios laikosi dietos, paminėjo, kad nemato jokio adipem ardens efekto nuo valgymo, gėrimų. Tokiu atveju tokie настои gerai согревают ir прибавляют бодрости, kad yra vertinamas, kaip bendrą teigiamą rezultatą.

Prie neigiamų apžvalgos apima daugiausia pranešimų apie alergines reakcijas реакциях į imbieras. Daugelis negali imtis tokios priemonės svorio dėl individualios непереносимости. Taip pat neigiami atsiliepimai balta šaknis susiję su tuo, kad prieskoniai ypatingais atvejais, didina apetitą.

Kai kurios merginos, сидевшие ant dietos ir принимавшие imbieras, paminėjo, kad po gėrimo, valgyti norisi daugiau. Šis poveikis labai sunku laikytis maisto ir vietoj pagalbos daro priešingo. Kaip gerti imbiero, norėdami mesti svorį ir išvalyti organizmą, aprašyti toliau.

imbieras svorio receptas citrinų

Receptai gėrimų lieknėjimą

Yra daug būdų, kaip paruošti imbiero svorio namuose. Toliau pateikiami populiariausi variantai. Bet kuris iš jų, imkite arba šviežia balta šaknis, arba sušaldytos arba sausas (молотый).

Imbieras citrinų svorio.

  1. Imtis citrinų ir balta root maždaug 3 4 žr.
  2. Plauti citrinų, supjaustyti jį kitą pusę.
  3. Vieną draugei supjaustyti į griežinėliai (kuo plonesnis), o iš kitos išspausti sulčių.
  4. Išvalyti šaknis, labai smulkiai натереть.
  5. Sumaišoma ingredientų bet kurioje talpos, talpa ne mažiau kaip 1 l.
  6. Supilkite кипятком — tam reikės 1 l vandens.
  7. Per 15 min. tikrai процедить.

Antras variantas imbieras svorio: receptas arbatos. Reikia 1 ml arbatos (geriausia žaliosios) imtis žiupsnelis spalvos balansas šaknų, заварить. Citrinų pridėti ломтиками arba отжать sulčių.

Citrinų ir medaus

Reikia, imbieras, citrinų, medaus. Receptas svorio:

  1. Įpilti vandens, 6 val. l. dry spalvos balansas šaknų.
  2. Į vandens бане virti 10 min.
  3. Nuimkite nuo ugnies.
  4. Остывший отвар процедить, įdėti medaus, citrinos.

Kitas variantas gėrimas "imbiero, citrinų ir medaus" svorio. Receptas:

  1. Per мясорубку slinkti очищенный citrinų be šveičiamoji ir baltas šaknis. Kiekvieno ingrediento — maždaug po 150 m.
  2. Pridėti 200 g medaus.
  3. Gerai išmaišykite mišinys iki vienodumo, galite блендером.

Gerti po 1 val. l. per dieną, esant tuščiam skrandžiui. Jei norite, — veislės šiltu vandeniu.

Su мятой

Po vieno iš anksčiau aprašytų receptų, imbieras su medumi svorio be pridėkite citrinos šviežios arba sausa mėtų ir tie prieskoniai, kurie jums patinka.

Pavyzdžiui, įdomus receptas tokio пряного sudėtis:

  1. 6 val l. тертого imbieras (arba 3 val l. dry), kad iki virimo 1,5 l vandens.
  2. Pridėti pipirų (žiupsnelis raudonos молотого), iš karto nuimkite nuo ugnies.
  3. Įdėti į отвар листики mėtų.
  4. Остудить ir įberti 8 val l. лимонного sulčių.

Su огурцом

Populiarus lengva коктейлем su balta šaknis yra vanduo Сасси. Imtis šio gėrimo lieknėjimo imbieras, citrinų, agurkas ir мяту.

  1. Valomos mažas agurkas ir supjaustyti ломтиками.
  2. Taip pat supjaustyti pusę citrinos.
  3. Натереть 1 val l. spalvos balansas šaknų.
  4. Sumaišykite visus графине ir įpilkite 2 l šalto vandens.
  5. Pridėti мяту.
  6. Primygtinai reikalauti 12 valandų, geriausia yra šaldytuvas.

Su чесноком

Tiems, kam jau atsibodo imbiero, citrinų ir medaus — receptą "česnakas dėl svorio". Atsiliepimai apie jį nėra labai aiøkús dėl bjaurus kvapas.

Arbata, kuriame imbieras su чесноком svorio заваривают taip:

  1. Root 5 žr. išvalyti, tada потереть.
  2. Traiškyti ar натереть зубчик sudėtis yra maišyti su baltu šaknimis.
  3. Supilkite verdančiu vandeniu (1 litre).
  4. Palikti uždarytas посуде iki остывания.
  5. Процедить.

Su кефиром

Imtis balta šaknis ilgis ne daugiau 2 cm ir stiklo arba puodelis кефира жирностью 0-1,5%. Миксером sumaišykite кефир, корицу ir imbieras svorio. Atsiliepimai apie šį gėrimą teigiamas.

Su куркумой ir корицей

Ankstesnį receptą galima papildyti puse h. l. куркумы.

Geras derinys taip pat yra imbieras ir cinamonas svorio. Receptas: į šiltą pieną pridėkite medaus, куркуму, корицу, imbieras svorio. Kasdien arbatos įdėkite imbiero, корицу, medus, citrinų svorio. Atsiliepimai panašūs настои taip pat daugeliu savo хвалебные.

Su raudona paprikos

Reikia paimti:

  • кефир;
  • imbieras;
  • cinamonas;
  • paprikos.
imbieras svorio kaip teisingai заваривать

Svorio virėjas atlikdami šiuos veiksmus:

Į puodelį ar puodelis кефира įdėkite 2 val l. spalvos balansas šaknų, o корицы dvigubai mažiau. Tada į mišinį palaipsniui (per kelis крупинок) pridėti pipirų. Пробуйте, kad išsiaiškinti, reikia daug šios prieskonių.

Paruošti šį gėrimą reikia prieš naudojant!

Kaip tinkamai заваривать?

Būdas заваривания spalvos balansas šaknų skiriasi priklausomai nuo laipsnio, sodrumą gėrimas, kurį norite gauti.

Kaip tinkamai заваривать imbieras svorio? Nei ilgiau, tačiau leiskite man čia įterpti į vandenį balta šaknis, tuo labiau koncentruota, gaunamas отвар. Gėrimas vartoja po vieną ложке.

Kaip заваривать imbieras svorio gerti po vieną стакану? Norėdami gauti mažiau sveikas gėrimas, balta šaknis заваривают kaip įprastą arbatą. Jei supilkite root šaltu skysčiu (vandens ar кефир), veiksmas, bus minkštesnė. Tada galima gerti dideliais ir net pakeisti gėrimu gudrybės maisto.

Kad nereikia pasimesti ir pasiklysti tiek daug, kiek įvairiausių receptų, выделим keletas bendrų principų, kaip paruošti imbiero svorio:

  1. 1 l skysčio srautas imbiero šaknies maždaug lygus dydžio didžioji pirštus ant rankos.
  2. Gabalas šaknies būtinai šlifuoti. pasilinksmink peiliu (supjaustyti kubeliais arba subtiliais ломтиками) arba терке.
  3. Po to, kai karštas gėrimas настоится reikiamą laiką, jį būtinai reikia процедить, kad būtų išvengta pernelyg kartumo skonio.

Kaip gerti?

Vieningos nuomonės, kaip gerti imbiero svorio, nėra. Vieni mano, kad geriau jį vartoti ryte esant tuščiam skrandžiui. Kita nuomonė — ieškoti tinklų tarp maistu. Kas nors atsisako tokių mišinių prieš miegą, o kai kurie, atvirkščiai, pakeičia jų vėlai vakarienė.

Norėdami pagerinti virškinimą priimti mišinio geriau tiesiai prieš valgį. Siekiant sustiprinti efektą, rekomenduojama pakeisti имбирным gėrimu valgį per parą.

Kiekvienas pasirenka savo schemos taikymo, atsižvelgiant į savo įpročius, pageidavimus, pasirinktą recepto ir sveikatos būklės.

Vis dėlto yra keletas taisyklių, kurių būtina laikytis:

  1. Pradėti gydymą baltas šaknis reikia nuo mažų dozių, palaipsniui jas didinant vienoje porcijoje. Tai būtina siekiant išvengti sąvokų, alergijos.
  2. Kiek į dieną — 2 l имбирного gėrimas, bet ne daugiau.
  3. Per 2 savaites taikymas yra privalomas pertrauka 10 dienų.
  4. Svorio priimti gėrimas iš baltos spalvos šaknis reikia karšta ar šilta.

Маринованный имбирный root

Маринованный imbieras svorio, taip pat действенный būdas, kaip ir šviežios. Tik dar ir вкуснее. Juk labai sunku naudoti iš karto daug gerų имбирного gėrimas. O marinuoti plokštelės, ароматные ir burna laistymo, patinka daugeliui, kaip be блюду. Štai keletas pagrindinių patarimų:

  • norėdami маринования pažymėkite tik jaunas, неповрежденный root;
  • naudokite эмалированную virtimą (jokiu būdu ne metalinės), kad išvengtumėte окисления;
  • atidžiai laikykitės рецептуру ir proporcijas.

Kaip paruošti namų sąlygomis?

Paprasčiausias algoritmas virimo kitą:

  1. Gabalas juos šaknis, apie 150-200 m. Geriau tai padaryti ilgomis ломтиками (plokštelių).
  2. Į ketvirtadalis stiklines рисового уксуса įdėti 2 val l. druskos ir 3 str. nurodo ml cukraus, прокипятить.
  3. Marinatas supilkite į тару su полосками spalvos balansas šaknų tiek, kad griežinėliai buvo iš visų pusių uždaryta skysčiu.
  4. Остудить.
  5. Primygtinai reikalauti, šaldytuvas apie 7 valandas.
imbieras маринованный svorio receptas

Kaip vartoti?

Tuo atveju, taikymo маринованного šaknies, kaip vartoti imbiero svorio,— atsakyti labai paprasta. Kiekvieną dieną pakankamai съедать po du-tris кусочка šio prekes. Ypač naudinga vartoti маринованный imbieras su рыбными patiekalais. Riebalų rūgštys, esančios žuvų, kartu su baltu šaknimis pagreitinti medžiagų apykaitą.

Aromatingas ir naudingas produktas — маринованный imbieras svorio. Atsiliepimai tai patvirtina.

Kaip vartoti молотый imbieras?

Iš aukščiau aprašytų būdų gėrimų, be gaivaus, minimas ir молотый imbieras svorio. Kaip priimti рецептах panašią приправу, atsakyti paprasta. Молотого imbieras svorio reikia maždaug dvigubai mažiau, nei nurodyta рецепте.

Nebūtina ruošti iš jo tik gėrimai. Naudojimo metodus spalvos balansas šaknų yra daug. Pavyzdžiui, kasdien imbieras молотый svorio priimti kaip dalis bendro maisto, t. y. naudoti kaip специю prie pagrindinių блюдам.

Taip pat молотый imbieras įtraukta į kai kuriuos БАДов, naudojamų kaip paramą, kai dietos.

Labiausiai veikiantis būdas

Kaip vartoti imbiero svorio, sparčiai rezultatas? Pagrindinis galiojančius medžiaga panašių составах yra imbieras, ir lieknėjimo priklauso būtent nuo jo įtakos. Atitinkamai, rezultatas bus vis заметнее, kuo didesnis skaičius baltos šaknies bus употреблено. Iš to galima daryti išvadą, kad paspartinti efektą galima pasiekti, vis dažniau į напитке koncentraciją imbieras svorio.

Receptai patys aktyvūs, t. y. labiausiai stiprūs gėrimai, susiję su broths, kuriose yra молотый arba integruoti šaknis. Ypač naudinga arbatos, kurių veiksmas spalvos balansas šaknų sutvirtinta citrinų rūgštimi, medumi, kitais azijos prieskoniais.

Taikant koncentruotas имбирный gėrimas, reikėtų prisiminti apie противопоказаниях ir šalutinių veiksmus. O taip pat apie tai, kad pats imbieras neduoda norimo efekto, be persvarstyti gyvenimo būdą.

Labiausiai veikiantis būdas numesti svorio naudojant imbieras — tai teisingai maitintis ir užsiimti fiziniais упражнениями. Tik bendras požiūris į procesą iš naujo svorio увенчается būtina rezultatas!

Išvados

  1. Siekiant nustatyti, kaip gerti imbiero svorio, reikia pasikonsultuoti pas gydytoją ir išsiaiškinti, ar nėra pas jus противопоказаний prie šio metodo.
  2. Receptų svorio su имбирным gėrimu daug. Pasirinkite, ar jums patinka кисло-saldus citrinų su medumi, кефир ar daugiau крепкая mišinys su kitais пряностями.
  3. Imbieras, kaip специя, padeda gerinti apetitą. Todėl laikytis dietos, lydėdama ją vartojimo prieskonių, problemiškas.
  4. Tik dėka пересмотру ir reorganizavimo maitinimo ir pakankama fizinė apkrova galite anuliuoti килограммы. Asistentas būtų имбирный gėrimas. Receptas svorio tiks bet koks. Atminkite, kad imbieras svorio — ne чудодейственное priemonė.
03.08.2018